Gesunder Riesen Amerikaner

Gesunder Riesen Amerikaner

Kalorien: 412 kcal Kohlenhydrate: 44g Protein: 44g Fett: 4g Zum Süßen, benutze ich -> http://fitref.de/mpflavdrops * Das Proteinpulver, das ich verwende -> http://fitref.de/proteinpulver * Mein Eiklar, kaufe ich hier -> http://fitref.de/eiklar *

Ingredients

  • 2 Persons
  • 4 Persons
  • 6 Persons

Proteinpulver Vanille

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MyProtein Proteinpulver Vanille. Hergestellt aus Milch von Weidekühen enthält das Impact Whey Protein 21g Eiweiß pro Portion und liefert dir somit qualitativ hochwertiges Eiweiß wann immer du es brauchst. Zum Produkt -> http://fitref.de/proteinpulver *

15g Proteinpulver (Vanille)

Weichweizengrieß

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Zum Backen, für Grießbrei, Grießklößchen und -schmarren kommt meist Weichweizengrieß zum Einsatz, Hartweizengrieß, der sehr kleberreich ist, wird für die Teigherstellung verwendet.

15g Weichweizen Grieß

Kokosmehl

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Kokosmehl aus kontrolliert biologischem Anbau enthält viele wichtige Ballaststoffe und Proteine. Darum ist es in jeglicher Art der Essenszubereitung ideal einsetzbar. Ob bei glutenfreier, veganer oder Low-Carb-Ernährung – unser wertvolles Mehl aus frischem Kokosnussfleisch ist für viele Ernährungsformen geeignet. Ein sehr gutes Kokosmehl findet ihr teilweise bei Aldi (Angebot) oder auch Online -> http://fitref.de/Kokosmehl *

10g Kokosmehl

Backpulver

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Backpulver Backpulver ist ein zum Backen benutztes Triebmittel. Es ist eine Mischung aus (meist) Natriumhydrogencarbonat

3g Backpulver

Weiße Bohnen

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"Weiße Bohnen gehören zu den Hülsenfrüchten und sind äußerst schmackhafte und gesunde Sattmacher."

185g Weiße Bohnen

Apfelmus (ungezuckert)

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"Apfelmus, Apfelbrei oder Apfelkompott ist ein Mus aus Äpfeln. Zur Herstellung von Apfelmus werden die Äpfel erst vom Kerngehäuse getrennt, evtl. geschält, in kleine Stücke zerschnitten und aufgekocht."

75g Apfelmus

Eiklar

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Flüssiges Eiklar ist kein Supplement im eigentlichen Sinne, erfüllt aber im Grunde genommen einen ähnlichen Zweck. Während Eiklar fast frei von Fetten und Kohlenhydraten ist, liefert Eigelb 27g Fett pro 100g – und dazu noch knapp 4g Kohlenhydrate. Eiklar online Kaufen -> http://fitref.de/eiklar

75g Eiklar

Frischkäse Fitline (0,2%)

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"Sie wollen sich bewusst ernähren, aber dabei nicht auf Genuss verzichten? Dann ist Exquisa Fitline der ideale Frischkäse für Sie. Exquisa Fitline garantiert vollen Geschmack bei 0,2 % Fett. Durch die besondere Herstellungsweise schmeckt er trotz niedrigem Fettgehalt herrlich cremig und vollmundig " - Lidil

100g Frischkäse (0,2%)

Süßstoff

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"Die Vorliebe für Süßes ist uns Menschen angeboren und wir verzichten ungern auf dieses Geschmackserlebnis. Allerdings haben Obstkuchen, Desserts etc. den großen Nachteil, dass sie sehr kalorienhaltig sind. Als alternatives Süßungsmittel bieten sich die Süßstoffe an: Acesulfam, Aspartam, Cyclamat, Neohesperidin DC, Saccharin und Thaumatin. "

Süßstoff je nach belieben

Raspelschokolade

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Nicht nur für Schwarzwälder Kirschtorte sondern für viele Köstlichkeiten ist die Raspelschokolade Zartbitter von Dr. Oetker einfach unentbehrlich!

Optional: Bunte-Zuckerstreusel oder Raspelschokolade

Proteinpulver Vanille

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MyProtein Proteinpulver Vanille. Hergestellt aus Milch von Weidekühen enthält das Impact Whey Protein 21g Eiweiß pro Portion und liefert dir somit qualitativ hochwertiges Eiweiß wann immer du es brauchst. Zum Produkt -> http://fitref.de/proteinpulver *

30g Proteinpulver (Vanille)

Weichweizengrieß

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Zum Backen, für Grießbrei, Grießklößchen und -schmarren kommt meist Weichweizengrieß zum Einsatz, Hartweizengrieß, der sehr kleberreich ist, wird für die Teigherstellung verwendet.

30g Weichweizen Grieß

Kokosmehl

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Kokosmehl aus kontrolliert biologischem Anbau enthält viele wichtige Ballaststoffe und Proteine. Darum ist es in jeglicher Art der Essenszubereitung ideal einsetzbar. Ob bei glutenfreier, veganer oder Low-Carb-Ernährung – unser wertvolles Mehl aus frischem Kokosnussfleisch ist für viele Ernährungsformen geeignet. Ein sehr gutes Kokosmehl findet ihr teilweise bei Aldi (Angebot) oder auch Online -> http://fitref.de/Kokosmehl *

20g Kokosmehl

Backpulver

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Backpulver Backpulver ist ein zum Backen benutztes Triebmittel. Es ist eine Mischung aus (meist) Natriumhydrogencarbonat

6g Backpulver

Weiße Bohnen

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"Weiße Bohnen gehören zu den Hülsenfrüchten und sind äußerst schmackhafte und gesunde Sattmacher."

370g Weiße Bohnen

Apfelmus (ungezuckert)

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"Apfelmus, Apfelbrei oder Apfelkompott ist ein Mus aus Äpfeln. Zur Herstellung von Apfelmus werden die Äpfel erst vom Kerngehäuse getrennt, evtl. geschält, in kleine Stücke zerschnitten und aufgekocht."

150g Apfelmus

Eiklar

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Flüssiges Eiklar ist kein Supplement im eigentlichen Sinne, erfüllt aber im Grunde genommen einen ähnlichen Zweck. Während Eiklar fast frei von Fetten und Kohlenhydraten ist, liefert Eigelb 27g Fett pro 100g – und dazu noch knapp 4g Kohlenhydrate. Eiklar online Kaufen -> http://fitref.de/eiklar

150g Eiklar

Frischkäse Fitline (0,2%)

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"Sie wollen sich bewusst ernähren, aber dabei nicht auf Genuss verzichten? Dann ist Exquisa Fitline der ideale Frischkäse für Sie. Exquisa Fitline garantiert vollen Geschmack bei 0,2 % Fett. Durch die besondere Herstellungsweise schmeckt er trotz niedrigem Fettgehalt herrlich cremig und vollmundig " - Lidil

200g Frischkäse (0,2%)

Süßstoff

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"Die Vorliebe für Süßes ist uns Menschen angeboren und wir verzichten ungern auf dieses Geschmackserlebnis. Allerdings haben Obstkuchen, Desserts etc. den großen Nachteil, dass sie sehr kalorienhaltig sind. Als alternatives Süßungsmittel bieten sich die Süßstoffe an: Acesulfam, Aspartam, Cyclamat, Neohesperidin DC, Saccharin und Thaumatin. "

Süßstoff je nach belieben

Raspelschokolade

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Nicht nur für Schwarzwälder Kirschtorte sondern für viele Köstlichkeiten ist die Raspelschokolade Zartbitter von Dr. Oetker einfach unentbehrlich!

Optional: Bunte-Zuckerstreusel oder Raspelschokolade

Proteinpulver Vanille

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MyProtein Proteinpulver Vanille. Hergestellt aus Milch von Weidekühen enthält das Impact Whey Protein 21g Eiweiß pro Portion und liefert dir somit qualitativ hochwertiges Eiweiß wann immer du es brauchst. Zum Produkt -> http://fitref.de/proteinpulver *

45g Proteinpulver (Vanille)

Weichweizengrieß

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Zum Backen, für Grießbrei, Grießklößchen und -schmarren kommt meist Weichweizengrieß zum Einsatz, Hartweizengrieß, der sehr kleberreich ist, wird für die Teigherstellung verwendet.

45g Weichweizen Grieß

Kokosmehl

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Kokosmehl aus kontrolliert biologischem Anbau enthält viele wichtige Ballaststoffe und Proteine. Darum ist es in jeglicher Art der Essenszubereitung ideal einsetzbar. Ob bei glutenfreier, veganer oder Low-Carb-Ernährung – unser wertvolles Mehl aus frischem Kokosnussfleisch ist für viele Ernährungsformen geeignet. Ein sehr gutes Kokosmehl findet ihr teilweise bei Aldi (Angebot) oder auch Online -> http://fitref.de/Kokosmehl *

30g Kokosmehl

Backpulver

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Backpulver Backpulver ist ein zum Backen benutztes Triebmittel. Es ist eine Mischung aus (meist) Natriumhydrogencarbonat

9g Backpulver

Weiße Bohnen

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"Weiße Bohnen gehören zu den Hülsenfrüchten und sind äußerst schmackhafte und gesunde Sattmacher."

555g Weiße Bohnen

Apfelmus (ungezuckert)

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"Apfelmus, Apfelbrei oder Apfelkompott ist ein Mus aus Äpfeln. Zur Herstellung von Apfelmus werden die Äpfel erst vom Kerngehäuse getrennt, evtl. geschält, in kleine Stücke zerschnitten und aufgekocht."

225g Apfelmus

Eiklar

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Flüssiges Eiklar ist kein Supplement im eigentlichen Sinne, erfüllt aber im Grunde genommen einen ähnlichen Zweck. Während Eiklar fast frei von Fetten und Kohlenhydraten ist, liefert Eigelb 27g Fett pro 100g – und dazu noch knapp 4g Kohlenhydrate. Eiklar online Kaufen -> http://fitref.de/eiklar

225g Eiklar

Frischkäse Fitline (0,2%)

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"Sie wollen sich bewusst ernähren, aber dabei nicht auf Genuss verzichten? Dann ist Exquisa Fitline der ideale Frischkäse für Sie. Exquisa Fitline garantiert vollen Geschmack bei 0,2 % Fett. Durch die besondere Herstellungsweise schmeckt er trotz niedrigem Fettgehalt herrlich cremig und vollmundig " - Lidil

300g Frischkäse (0,2%)

Süßstoff

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"Die Vorliebe für Süßes ist uns Menschen angeboren und wir verzichten ungern auf dieses Geschmackserlebnis. Allerdings haben Obstkuchen, Desserts etc. den großen Nachteil, dass sie sehr kalorienhaltig sind. Als alternatives Süßungsmittel bieten sich die Süßstoffe an: Acesulfam, Aspartam, Cyclamat, Neohesperidin DC, Saccharin und Thaumatin. "

Süßstoff je nach belieben

Raspelschokolade

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Nicht nur für Schwarzwälder Kirschtorte sondern für viele Köstlichkeiten ist die Raspelschokolade Zartbitter von Dr. Oetker einfach unentbehrlich!

Optional: Bunte-Zuckerstreusel oder Raspelschokolade

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