Erdbeer Quark Taschen
Nährwerte beziehen sich auf 1 Stück, 1 Portion entspricht 1 kuchen á 4 Stücken. Kalorien: 166 kcal Kohlenhydrate: 19g Protein: 10g Fett: 5g Zum Süßen, benutze ich -> http://fitref.de/mpflavdrops *
Recipe detail
- 18 April , 2018
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Category : Süßes
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Cuisine : Vegetarisch
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Preparation Time : 10 Minute
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Cook Time : 35 Minute
- Poster : admin
Ingredients
- 2 Persons
- 4 Persons
- 6 Persons
Light Blätterteig
Der frische Light Blätterteig ist praktisch, schnell zubereitet und vielseitig einsetzbar. Egal ob süß oder deftig
240g Fertig Blätterteig (Light)
Erdbeeren
Erdbeeren enthalten mehr abwehrstärkendes Vitamin C als Orangen. Ernährungsexperten setzen sie wegen ihres hohen Gehalts an Folsäure und Eisen seit alters her gegen Blutarmut ein. Der hohe Kalzium-Gehalt schützt die Knochen vor Osteoporose. Kalium und Magnesium schützen das Herz.
200g Erdbeeren
Skyr Erdbeere
Als Magerquark Alternative ist Skyr in der Fitness und Kraftsport Szene schon länger bekannt. Denn Aussehen, Konsistenz und Nähwerte sind sehr ähnlich zum Magerquark, dennoch gibt es Unterschiede in Geschmack und Konsistenz. Der von mir verwendete Skyr ist von der Marke Milbona (Lidil) da dieser nicht mit extra Zucker gesüßt wird.
700g Skyr Erdbeer
Puddingpulver Erdbeere
Puddingpulver wird häufig beim Backen verwendet. So gelingen viele Rezepte besonders gut mit dem Pulver in den verschiedenen Geschmackssorten
20g Puddingpulver
Light Blätterteig
Der frische Light Blätterteig ist praktisch, schnell zubereitet und vielseitig einsetzbar. Egal ob süß oder deftig
360g Fertig Blätterteig (Light)
Erdbeeren
Erdbeeren enthalten mehr abwehrstärkendes Vitamin C als Orangen. Ernährungsexperten setzen sie wegen ihres hohen Gehalts an Folsäure und Eisen seit alters her gegen Blutarmut ein. Der hohe Kalzium-Gehalt schützt die Knochen vor Osteoporose. Kalium und Magnesium schützen das Herz.
300g Erdbeeren
Skyr Erdbeere
Als Magerquark Alternative ist Skyr in der Fitness und Kraftsport Szene schon länger bekannt. Denn Aussehen, Konsistenz und Nähwerte sind sehr ähnlich zum Magerquark, dennoch gibt es Unterschiede in Geschmack und Konsistenz. Der von mir verwendete Skyr ist von der Marke Milbona (Lidil) da dieser nicht mit extra Zucker gesüßt wird.
1050g Skyr Erdbeer
Puddingpulver Erdbeere
Puddingpulver wird häufig beim Backen verwendet. So gelingen viele Rezepte besonders gut mit dem Pulver in den verschiedenen Geschmackssorten
30g Puddingpulver
Light Blätterteig
Der frische Light Blätterteig ist praktisch, schnell zubereitet und vielseitig einsetzbar. Egal ob süß oder deftig
120g Fertig Blätterteig (Light)
Erdbeeren
Erdbeeren enthalten mehr abwehrstärkendes Vitamin C als Orangen. Ernährungsexperten setzen sie wegen ihres hohen Gehalts an Folsäure und Eisen seit alters her gegen Blutarmut ein. Der hohe Kalzium-Gehalt schützt die Knochen vor Osteoporose. Kalium und Magnesium schützen das Herz.
100g Erdbeeren
Skyr Erdbeere
Als Magerquark Alternative ist Skyr in der Fitness und Kraftsport Szene schon länger bekannt. Denn Aussehen, Konsistenz und Nähwerte sind sehr ähnlich zum Magerquark, dennoch gibt es Unterschiede in Geschmack und Konsistenz. Der von mir verwendete Skyr ist von der Marke Milbona (Lidil) da dieser nicht mit extra Zucker gesüßt wird.
350g Skyr Erdbeer
Puddingpulver Erdbeere
Puddingpulver wird häufig beim Backen verwendet. So gelingen viele Rezepte besonders gut mit dem Pulver in den verschiedenen Geschmackssorten
10g Puddingpulver
Directions
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1Den Ofen auf 220 °C vorheizen.
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2Blätterteig auf ein Backpapier legen und ein wenig ausrollen.
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3Skyr zusammen mit dem Puddingpulver in einer Schüssel vermengen.
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4Die Erdbeeren klein schneiden und vorsichtig unterheben.
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5Den fertigen Mix auf einer Längs-Hälfte des Blätterteigs verteilen und mit dem restlichen Teig überschlagen.
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6Den Kuchen für 35 Minuten bei 220°C in den Ofen stellen.
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7Fertigen Kuchen abkühlen lassen. Sollte etwas Quark Creme herausgelaufen sein kann diese gerne auf den Taschen verteilt werden als kleine Verzierung.
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8Das ganze noch in 4 handliche Stücke schneiden und genießen!
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9Persönlich mag ich den Quark lieber kalt und stelle die Stücke deshalb noch einmal für 2-3 Stunden in den Kühlschrank