Himbeer Hafer-Pudding

Ingredients

2 Persons
4 Persons
6 Persons

Haferflocken

Haferflocken, etwas Milch oder Wasser, frische Früchte und fertig ist das perfekte Frühstück. Denn Hafer schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch gesund.

50g Haferflocken

Skyr Vanille

Als Magerquark Alternative ist Skyr in der Fitness und Kraftsport Szene schon länger bekannt. Denn Aussehen, Konsistenz und Nähwerte sind sehr ähnlich zum Magerquark, dennoch gibt es Unterschiede in Geschmack und Konsistenz. Der von mir verwendete Skyr ist von der Marke Milbona (Lidil) da dieser nicht mit extra Zucker gesüßt wird.

1050g Skyr

Süßstoff

"Die Vorliebe für Süßes ist uns Menschen angeboren und wir verzichten ungern auf dieses Geschmackserlebnis. Allerdings haben Obstkuchen, Desserts etc. den großen Nachteil, dass sie sehr kalorienhaltig sind. Als alternatives Süßungsmittel bieten sich die Süßstoffe an: Acesulfam, Aspartam, Cyclamat, Neohesperidin DC, Saccharin und Thaumatin. "

Je nach Vorliebe

Himbeeren

Himbeeren stecken voller gesunder Inhaltsstoffe und besitzen zugleich kaum Kalorien. Der perfekte Sommer-Snack schmeckt pur, im Joghurt oder als Belag von Kuchen.

450g Himbeeren

Wasser

Schlicht und einfach, Wasser.

1,5l Wasser

Chia Samen

"Natürlich glutenfrei. Hochwertige Proteine, wertvolle Omega-3-Fettsäuren und der gesunde Ersatz für Getreide Chia Samen. Perfekt für eine gesunde und glutenfreie Ernährung. Naturgut. Natürlich für Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten."

60g Chia Samen

Zero Sirup

"Zuckerfreier Sirup ist perfekt um dein Frühstück aufzupeppen oder als Topping für Snacks und Desserts. Verwandle deinen Haferbrei in einen süßen Snack ohne dir Gedanken über extra Kalorien machen zu müssen." Meine Sirups kaufe ich hier -> http://fitref.de/mpsirup *

Optional

Haferflocken

Haferflocken, etwas Milch oder Wasser, frische Früchte und fertig ist das perfekte Frühstück. Denn Hafer schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch gesund.

50g Haferflocken

Skyr Vanille

700g Skyr

Süßstoff

Je nach Vorliebe

Himbeeren

Himbeeren stecken voller gesunder Inhaltsstoffe und besitzen zugleich kaum Kalorien. Der perfekte Sommer-Snack schmeckt pur, im Joghurt oder als Belag von Kuchen.

300g Himbeeren

Wasser

Schlicht und einfach, Wasser.

1l Wasser

Chia Samen

40g Chia Samen

Zero Sirup

Optional

Haferflocken

Haferflocken, etwas Milch oder Wasser, frische Früchte und fertig ist das perfekte Frühstück. Denn Hafer schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch gesund.

50g Haferflocken

Skyr Vanille

350g Skyr

Süßstoff

Je nach Vorliebe

Himbeeren

Himbeeren stecken voller gesunder Inhaltsstoffe und besitzen zugleich kaum Kalorien. Der perfekte Sommer-Snack schmeckt pur, im Joghurt oder als Belag von Kuchen.

Foodie Recipe