Banana-Kiwi Protein Smoothie
Nährwerte pro Portion: Kalorien: 117 kcal Kohlenhydrate: 17g Protein: 11g Fett: 1g Zum Süßen, benutze ich -> http://fitref.de/mpflavdrops * Das Proteinpulver, das ich verwende -> http://fitref.de/proteinpulver * Mein Xanthan, kaufe ich hier -> http://fitref.de/xanthan *
Recipe detail
- 09 February , 2018
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Category : Snacks
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Cuisine : Vegetarisch
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Preparation Time : 5 Minute
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Cook Time : 0 Minute
- Poster : admin
Ingredients
- 2 Persons
- 4 Persons
- 6 Persons
Bananen
(Tipp: Die braunen Pünktchen zeigen: Die Banane erreichte die ideale Reife.) Bananen enthalten viel Vitamin B6, welches hilft deine Stimmung zu heben. Bereits eine Banane deckt 20% deines täglichen Bedarfs. Vitamin B6 ist wichtig für das Nervensystem und sorgt für starke Nerven, gerade bei viel Stress. Außerdem enthalten Bananen Magnesium und Vitamin C in größeren Mengen. Wegen der zahlreichen Nährstoffe gelten Bananen als wahre Vollwertfrüchte. So enthalten sie auch alle 8 Aminosäuren, die dein Körper nicht selber produzieren kann. Die Ballaststoffe in der Banane fördern zudem deine Verdauung.
3 Bananen
Kiwi
"Als Kiwi, Kiwifrucht oder Chinesische Stachelbeere bezeichnet man die Beerenfrucht mehrerer Arten der Strahlengriffel: Actinidia deliciosa liefert den überwiegenden Teil der im Handel erhältlichen Kiwis"
3 Kiwi
Wasser
Schlicht und einfach, Wasser.
900ml Wasser
Proteinpulver Vanille
MyProtein Proteinpulver Vanille. Hergestellt aus Milch von Weidekühen enthält das Impact Whey Protein 21g Eiweiß pro Portion und liefert dir somit qualitativ hochwertiges Eiweiß wann immer du es brauchst. Zum Produkt -> http://fitref.de/proteinpulver *
75g Proteinpulver
Bananen
(Tipp: Die braunen Pünktchen zeigen: Die Banane erreichte die ideale Reife.) Bananen enthalten viel Vitamin B6, welches hilft deine Stimmung zu heben. Bereits eine Banane deckt 20% deines täglichen Bedarfs. Vitamin B6 ist wichtig für das Nervensystem und sorgt für starke Nerven, gerade bei viel Stress. Außerdem enthalten Bananen Magnesium und Vitamin C in größeren Mengen. Wegen der zahlreichen Nährstoffe gelten Bananen als wahre Vollwertfrüchte. So enthalten sie auch alle 8 Aminosäuren, die dein Körper nicht selber produzieren kann. Die Ballaststoffe in der Banane fördern zudem deine Verdauung.
1 Banane
Kiwi
"Als Kiwi, Kiwifrucht oder Chinesische Stachelbeere bezeichnet man die Beerenfrucht mehrerer Arten der Strahlengriffel: Actinidia deliciosa liefert den überwiegenden Teil der im Handel erhältlichen Kiwis"
1 Kiwi
Wasser
Schlicht und einfach, Wasser.
300ml Wasser
Proteinpulver Vanille
MyProtein Proteinpulver Vanille. Hergestellt aus Milch von Weidekühen enthält das Impact Whey Protein 21g Eiweiß pro Portion und liefert dir somit qualitativ hochwertiges Eiweiß wann immer du es brauchst. Zum Produkt -> http://fitref.de/proteinpulver *
25g Proteinpulver
Bananen
(Tipp: Die braunen Pünktchen zeigen: Die Banane erreichte die ideale Reife.) Bananen enthalten viel Vitamin B6, welches hilft deine Stimmung zu heben. Bereits eine Banane deckt 20% deines täglichen Bedarfs. Vitamin B6 ist wichtig für das Nervensystem und sorgt für starke Nerven, gerade bei viel Stress. Außerdem enthalten Bananen Magnesium und Vitamin C in größeren Mengen. Wegen der zahlreichen Nährstoffe gelten Bananen als wahre Vollwertfrüchte. So enthalten sie auch alle 8 Aminosäuren, die dein Körper nicht selber produzieren kann. Die Ballaststoffe in der Banane fördern zudem deine Verdauung.
2 Bananen
Kiwi
"Als Kiwi, Kiwifrucht oder Chinesische Stachelbeere bezeichnet man die Beerenfrucht mehrerer Arten der Strahlengriffel: Actinidia deliciosa liefert den überwiegenden Teil der im Handel erhältlichen Kiwis"
2 Kiwis
Wasser
Schlicht und einfach, Wasser.
600ml Wasser
Proteinpulver Vanille
MyProtein Proteinpulver Vanille. Hergestellt aus Milch von Weidekühen enthält das Impact Whey Protein 21g Eiweiß pro Portion und liefert dir somit qualitativ hochwertiges Eiweiß wann immer du es brauchst. Zum Produkt -> http://fitref.de/proteinpulver *
50g Proteinpulver
Directions
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1Kiwi und Banane schälen und mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben
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2Für ca. 1 Minute mixen
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3Optional: ein wenig Süßstoff für mehr Süße hinzugeben / Xanthan für eine cremige Konsistenz