Asia Nuggets
Nährwerte pro Portion: Kalorien: 210 kcal Kohlenhydrate: 24g Protein: 17g Fett: 4g
Recipe detail
- 25 October , 2018
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Category : Fleisch
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Cuisine : Gluten Frei
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Preparation Time : 10 Minute
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Cook Time : 20 Minute
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Soaking Time : 2 Minute
- Poster : admin
Ingredients
- 2 Persons
- 4 Persons
- 6 Persons
Hähnchen Nuggets
Bei den Hähnchen Nuggets, solltest du darauf achten das sie in einer knuspriger Cornflakes-Panade gebacken sind und nicht frittiert.
450g Hähnchen Nuggets
Maiskölbchen
"Kleine, knackige Maiskölbchen, eingelegt in einem fein-würzigen Aufguss. Ideal zum Raclette, im Salat oder zur Dekoration."
300g Maiskölbchen
Bambussprossen
"Bambussprossen sind zarte, schmackhafte Triebe, die sich gegart wie Gemüse verwenden lassen. "
300g Bambus
Paprika
"Paprika sind gesund, da sie viele Vitamine, aber nur wenige Kalorien enthalten. Besonders viel Vitamin C enthalten rote Paprika."
Paprika, Rot/Grün & Gelb Je 150g
Mungobohnenkeimlinge
Aufgrund des hohen Vitamingehalts, der während der Keimung noch deutlich zunimmt, ist die Mungobohne generell ein sehr gesundes Nahrungsmittel. Aufgrund des hohen Vitamin E Gehalts wird Mungobohnen ein Anti-Aging Effekt zugeschrieben. Auch sagt man ihnen nach, dass sie, ähnlich wie Sojabohnen, bestimmt Krebsarten verhindern können und die Heilung von Entzündungen unterstützen
600g Mungobohnenkeimlinge
Alpro Natur Kokos
"Lass dich von dem exotischen Geschmack der Alpro Soja-Joghurtalternative Natur mit Kokosnuss überraschen. "
90ml Alpro Natur Kokos
Grüne Curry Paste
" Grüne Currypaste gehört zum Grundrepertoire der thailändischen Küche und zeichnet sich durch seine besondere Schärfe aus."
30g Grüne Curry Paste
Kokosöl
Kokosöl ist gemeinsam mit vielen anderen Kokosprodukten seit Jahrtausenden für viele Völker ein Grundnahrungsmittel. So ist Kokosöl sehr leicht verdaulich. Es reguliert die Blutfettspiegel, wirkt antimikrobiell (sowohl innerlich als auch äusserlich).
15g Kokosöl
Pfeffer
Egal ob grün, schwarz, weiß oder rot: Pfeffer ist eines der beliebtesten Gewürze in der Küche. Durch seine Schärfe regt er die Ausschüttung von Verdauungssekreten an, wird aber in Europa kaum noch als Heilpflanze verwendet.
1 Prise Pfeffer
Salz
Salz ist ein lebenswichtiger Stoff. Jeder Mensch muss pro Tag zirka sechs Gramm Salz zu sich nehmen, um seinen Bedarf zu decken. Seit Jahrtausenden haben Menschen deshalb immer komplexere Methoden entwickelt, um das begehrte Mineral abzubauen.
1 Prise Salz
Hähnchen Nuggets
Bei den Hähnchen Nuggets, solltest du darauf achten das sie in einer knuspriger Cornflakes-Panade gebacken sind und nicht frittiert.
150g Hähnchen Nuggets
Maiskölbchen
"Kleine, knackige Maiskölbchen, eingelegt in einem fein-würzigen Aufguss. Ideal zum Raclette, im Salat oder zur Dekoration."
100g Maiskölbchen
Bambussprossen
"Bambussprossen sind zarte, schmackhafte Triebe, die sich gegart wie Gemüse verwenden lassen. "
100g Bambus
Paprika
"Paprika sind gesund, da sie viele Vitamine, aber nur wenige Kalorien enthalten. Besonders viel Vitamin C enthalten rote Paprika."
Paprika, Rot/Grün & Gelb Je 50g
Mungobohnenkeimlinge
Aufgrund des hohen Vitamingehalts, der während der Keimung noch deutlich zunimmt, ist die Mungobohne generell ein sehr gesundes Nahrungsmittel. Aufgrund des hohen Vitamin E Gehalts wird Mungobohnen ein Anti-Aging Effekt zugeschrieben. Auch sagt man ihnen nach, dass sie, ähnlich wie Sojabohnen, bestimmt Krebsarten verhindern können und die Heilung von Entzündungen unterstützen
200g Mungobohnenkeimlinge
Alpro Natur Kokos
"Lass dich von dem exotischen Geschmack der Alpro Soja-Joghurtalternative Natur mit Kokosnuss überraschen. "
30ml Alpro Natur Kokos
Grüne Curry Paste
" Grüne Currypaste gehört zum Grundrepertoire der thailändischen Küche und zeichnet sich durch seine besondere Schärfe aus."
10g Grüne Curry Paste
Kokosöl
Kokosöl ist gemeinsam mit vielen anderen Kokosprodukten seit Jahrtausenden für viele Völker ein Grundnahrungsmittel. So ist Kokosöl sehr leicht verdaulich. Es reguliert die Blutfettspiegel, wirkt antimikrobiell (sowohl innerlich als auch äusserlich).
5g Kokosöl
Pfeffer
Egal ob grün, schwarz, weiß oder rot: Pfeffer ist eines der beliebtesten Gewürze in der Küche. Durch seine Schärfe regt er die Ausschüttung von Verdauungssekreten an, wird aber in Europa kaum noch als Heilpflanze verwendet.
1 Prise Pfeffer
Salz
Salz ist ein lebenswichtiger Stoff. Jeder Mensch muss pro Tag zirka sechs Gramm Salz zu sich nehmen, um seinen Bedarf zu decken. Seit Jahrtausenden haben Menschen deshalb immer komplexere Methoden entwickelt, um das begehrte Mineral abzubauen.
1 Prise Salz
Hähnchen Nuggets
Bei den Hähnchen Nuggets, solltest du darauf achten das sie in einer knuspriger Cornflakes-Panade gebacken sind und nicht frittiert.
300g Hähnchen Nuggets
Maiskölbchen
"Kleine, knackige Maiskölbchen, eingelegt in einem fein-würzigen Aufguss. Ideal zum Raclette, im Salat oder zur Dekoration."
200g Maiskölbchen
Bambussprossen
"Bambussprossen sind zarte, schmackhafte Triebe, die sich gegart wie Gemüse verwenden lassen. "
200g Bambus
Paprika
"Paprika sind gesund, da sie viele Vitamine, aber nur wenige Kalorien enthalten. Besonders viel Vitamin C enthalten rote Paprika."
Paprika, Rot/Grün & Gelb Je 100g
Mungobohnenkeimlinge
Aufgrund des hohen Vitamingehalts, der während der Keimung noch deutlich zunimmt, ist die Mungobohne generell ein sehr gesundes Nahrungsmittel. Aufgrund des hohen Vitamin E Gehalts wird Mungobohnen ein Anti-Aging Effekt zugeschrieben. Auch sagt man ihnen nach, dass sie, ähnlich wie Sojabohnen, bestimmt Krebsarten verhindern können und die Heilung von Entzündungen unterstützen
400g Mungobohnenkeimlinge
Alpro Natur Kokos
"Lass dich von dem exotischen Geschmack der Alpro Soja-Joghurtalternative Natur mit Kokosnuss überraschen. "
60ml Alpro Natur Kokos
Grüne Curry Paste
" Grüne Currypaste gehört zum Grundrepertoire der thailändischen Küche und zeichnet sich durch seine besondere Schärfe aus."
20g Grüne Curry Paste
Kokosöl
Kokosöl ist gemeinsam mit vielen anderen Kokosprodukten seit Jahrtausenden für viele Völker ein Grundnahrungsmittel. So ist Kokosöl sehr leicht verdaulich. Es reguliert die Blutfettspiegel, wirkt antimikrobiell (sowohl innerlich als auch äusserlich).
10g Kokosöl
Pfeffer
Egal ob grün, schwarz, weiß oder rot: Pfeffer ist eines der beliebtesten Gewürze in der Küche. Durch seine Schärfe regt er die Ausschüttung von Verdauungssekreten an, wird aber in Europa kaum noch als Heilpflanze verwendet.
1 Prise Pfeffer
Salz
Salz ist ein lebenswichtiger Stoff. Jeder Mensch muss pro Tag zirka sechs Gramm Salz zu sich nehmen, um seinen Bedarf zu decken. Seit Jahrtausenden haben Menschen deshalb immer komplexere Methoden entwickelt, um das begehrte Mineral abzubauen.
1 Prise Salz
Directions
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1Kokosöl in eine Pfanne geben und erhitzen.
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2Nuggets klein schneiden und in die Pfanne geben und für ca. 10 Minuten bei mittlere Hitze anbraten.
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3Den Kokos-Reis Drink zusammen mit der Curry Paste zu einer Sauce vermengen und für 30 Sekunden in die Mikrowelle stellen.
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4Maiskölbchen und Paprika in kleine Stücke schneiden.
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5Nuggets aus der Pfanne nehmen und die Paprika, Mungobohnen, Maiskölbchen und Bambus in die Pfanne geben und für 5 Minuten auf höchster Stufe braten lassen.
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6Die Sauce hinzugeben und etwas weiter anbraten lassen.
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7Das Gemüse aus der Pfanne entnehmen und auf einem Teller verteilen